女人经常便秘可能是精神过度紧张、缺乏运动、饮食不当等引起的。
1.精神过度紧张：有的女性在生活或者工作当中压力较大，会引起情绪过度紧张，而长时间情绪不良就会影响到胃肠道的健康，出现肠道吸收能力变差，肠道蠕动减慢，导致经常便秘，要注意放松心情，多多听一些柔缓的音乐，调整好日常的生活状态，有利于肠道恢复正常。
2.缺乏运动：很多女性在生活中会久坐或久站，且缺乏锻炼，就会导致肠蠕动减慢，食物不能够及时被消化、吸收，长时间停留在肠道当中，引起便秘。这类女性可以适当按摩腹部，促进肠道蠕动，也应该增加锻炼，可进行散步、慢跑，加速肠道蠕动，促进排便。
3.饮食不当：如果爱吃油腻、不易消化的食物，如火锅、腌制食品等，就会影响胃肠道的正常功能，引起排便困难。此外，如果减肥过度，长期不摄入油脂，或喝水量少，会使大便干结，排便困难，从而出现经常便秘。这类人应多饮水，多吃水果和蔬菜，不要过度节食，有助于排便。