月经期间一般可以吃叶酸片备孕,吃叶酸片并不会影响到月经周期。
备孕期间是可以选择吃叶酸片的,属于是身体所需要的一种维生素,能够提高卵子的质量,也可以预防胎儿神经管畸形,月经期间也是可以吃的,怀孕之后也需要规律的服用,不过应该控制好量,尽量不要过量摄入。
另外,饮食方面,建议多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,补充机体所需要的维生素以及微量元素,提高身体素质。备孕期间需要计算一下排卵日期,在排卵期的时候同房,能够使精子和卵子结合在一起,形成受精卵,增加受孕几率,备孕期间在第2次月经来的前14天左右,也需要确保平时的月经周期规律,必要的时候选择用排卵试纸检测。
想要拥有优质的卵子,对女性来说需要做好生活方式的干预,早睡早起,尽量避免熬夜,保持平稳情绪,避免有太大情绪波动,根据个人身体素质适当到户外参加体育锻炼,比如说跑步或者是骑单车等,也需要避免太疲劳。