戴防蓝光眼镜一般是没有害处的。
防蓝光眼镜在普通镜片上镀一层膜，滤过外界环境光线中的蓝光，能够有效的减少蓝光对眼睛的伤害，配戴后并不会对身体健康造成影响，也不会造成视力的下降，所以带防蓝光眼镜一般是没有害处的。
佩戴防蓝光眼镜可以对眼睛起到一定的保护作用，可以减少在长时间使用手机或电脑的时候，蓝光对眼睛造成的刺激，有一定的保护是网膜的作用，所以经常用手机或电脑工作的人群，可以佩戴防蓝光眼镜，来保护眼睛。
要想很好的保护眼睛，除了佩戴防蓝光眼镜，平时在日常的生活中也要合理的用眼，避免用眼疲劳，养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康。平时多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、卷心菜等。
另外在日常的生活中，还可以适当的对眼部进行按摩或者热敷，促进局部的血液循环，改善眼周血液供应，有助于对视力的保护。平时可以多到户外进行运动，在放松心情的同时，绿色的植物以及空旷的环境，都有助于眼睛的健康。