肩疼可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行治疗。
1、热敷：热敷可以促进局部的血液循环，能够起到舒筋通络以及缓解疼痛的效果，在进行热敷时需要注意温度，避免温度太高烫伤皮肤。
2、按摩：按摩可以有效的缓解肩膀部位的肌肉痉挛，从而缓解疼痛症状，同时按摩还可以促进局部的血液循环。建议让专业的医生进行按摩，避免按摩的方法和力度不当，对肩膀部位产生不良的影响。
3、服用药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用止痛膏药或者口服布洛芬、双氯芬那等非甾体类的消炎止痛药物，缓解局部疼痛的现象。但是在进行药物治疗时，避免私自滥用药物，以免用药不当引起过敏、胃肠道反应等危害，加重不适。
肩膀部位出现疼痛时，建议去正规的医院就诊，明确肩膀部位出现疼痛的原因，如果是轻微的损伤引起的，一般休息几天就可以恢复，如果是肩周炎引起的，可以对进行理疗、针灸等治疗。肩疼时应注意保护肩部，不要进行剧烈的活动，以免加重肩部的损伤。