散步走一会就会腰疼可能是缺乏运动锻炼、腰椎管狭窄、腹部炎症引起的，建议尽早到医院进行对症治疗，以免导致病情加重。
1.缺乏运动锻炼：散步走路的时候会牵扯到腰部的肌肉，如果之前长期不运动或者身体缺乏运动锻炼，散步走一会儿会引起肌肉疲劳，从而出现腰疼的症状，属于一种正常的表现，加强身体锻炼可以逐渐恢复。
2.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄可能是退行性或发育不良引起的，会导致神经管、椎间孔以及椎管部位变得狭窄，在散步时腰部的肌肉受到牵拉，压迫到腰椎管会导致病情加重，从而引起腰疼的症状，初期可以通过针灸、口服布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解，如果腰椎管狭窄较为严重，并且保守治疗没有效果，需要通过手术进行治疗。
3.腹部炎症：患有阑尾炎、盆腔炎等疾病，会导致腹部发生炎症。在散步走路的时候炎症刺激腹腔脏器，会引起腰疼的症状，建议到医院做腹部彩超等相关检查，明确具体的病因采用相应的药物或者手术进行治疗。
散步走一会就会腰疼要及时就医。