睡醒后腰背痛但白天没事可能是由于睡觉姿势、腰部肌肉劳损、强直性脊柱炎等因素造成的。
1、睡觉姿势：良好的睡觉姿势不仅能提高患者的睡眠质量，而且也不会对人的身体造成伤害，如果在睡觉的时候，姿势不对，就会影响局部的血液循环，从而使患者睡醒后出现腰背疼痛的症状，白天活动以后，血液循环会逐渐的恢复，从而腰背痛的症状得到了缓解或消失。
2、腰部肌肉劳损：腰部肌肉劳损又称腰臀肌筋膜炎，患者在睡觉的时候，局部的肌肉处在放松的状态，就会影响局部的血液循环，导致无菌性炎症堆积在局部，使患者睡醒后出现腰背疼痛、肿胀的情况，白天通过活动以后，无菌性炎症就会随着血液循环排出体外，使患者出现睡醒后腰背痛，但白天没事的症状。
3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎属于风湿病，会使患者局部出现僵硬、疼痛等症状，局部通过活动以后，疼痛感可以得到缓解，因此，患者睡醒后腰背痛，但白天没事可能是强直性脊柱炎的症状。
如果腰背疼的情况长时间得不到缓解或者疼痛感比较严重，建议到医院做全面的检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。