孕妇可以吃黄榄子，但是要注意根据个人的情况选择合适的摄入量，避免食用过多。
黄榄子就是橄榄，橄榄的肉质比较鲜美，营养比较丰富，含有大量的蛋白质以及多种矿物质、碳水化合物以及脂肪等等，孕期少量的吃可以补充营养，促进胎儿的生长发育，对婴儿的大脑也有促进作用，另外黄榄子也含有丰富的维生素E，对皮肤有保养效果，同时还有清热润肺的效果，可以缓解咳嗽、咳痰的症状，因此有咽喉肿痛或者是口舌生疮症状时，也可以适量吃。
注意：黄榄子摄入过多以后也会增加肠道的负担，出现消化不良的症状，容易导致肚子产生胀气的症状，因此孕妇要适量食用，不要吃太过。吃之前还要注意将黄榄子清洗干净，避免果实的表面的药物残留对身体造成不利影响。
孕妇在怀孕以后饮食上要做到清淡、多样化，避免挑食或者是暴饮暴食，少吃油腻或者辛辣刺激性的食品，可以多吃小米粥、牛奶、瘦肉或者是鸡蛋等容易消化又富含营养的食物，另外还要注意做好产检工作，有助于明确胎儿在宫腔内的发育情况。