孕36周小腿水肿可以通过调整饮食的方式来改善，也可以通过适当活动的方式来改善，情况严重的就需要配合医生，通过服用药物的方式来达到改善的效果。
1、调整饮食：在怀孕晚期由于体内的调节盐分与水分的机能下降，而导致孕妇在孕晚期出现身体水肿的情况，而在此时可以吃一些具有利尿效果的食物来达到改善小腿水肿的效果，比如西瓜、冬瓜和黄瓜以及鸭肉等都可以起到很好的调理疗效。
2、适当活动来改善：出现小腿水肿的情况，很可能是由于长时间久站或者是长期坐着不动的原因而导致肿胀加重，需要通过适当慢走或者是对腿部按摩的方式来改善，这样也可以促进局部的血液循环，达到减轻水肿的效果。
3、药物改善：在孕36周左右除了是由于生理原因导致的水肿外，还可能是由于病理性水肿的原因导致，比如妊娠高血压病，而在此时就需要配合医生适当的服用药物来调理改善。
日常生活中为了缓解小腿水肿的情况，还可以通过适当使用热水泡脚的方式来改善，但是一定要注意做好保暖工作，避免着凉。