腿扭到筋了一般会自己好。
腿扭到筋了就是局部的肌肉或韧带出现了损伤，如果损伤的程度不是很严重，没有出现撕裂或断裂的情况，一般卧床15天到30天左右的时间可以自己愈合，如果肌肉组织或韧带出现了断裂的现象，可能会自己长好，但是愈合以后此部位的功能会受到影响，严重的时候还会丧失功能，因此，出现断裂的情况，需要通过专业的医生采取手术缝合的方法进行治疗，同时还要配合外固定支具的方法进行辅助治疗。
腿扭到筋以后局部会出现肿胀、疼痛的症状，在愈合的时候，避免做关节的活动，如果超过24小时以后，可以对局部进行热敷或按摩，可以促进局部的血液循环，有利于韧带和组织的愈合，也可以在局部涂抹具有活血化瘀止疼的药膏进行缓解，比如云南白药气雾剂等，如果疼痛肿胀的情况比较严重，可以口服消炎止疼的药物进行治疗，比如阿莫西林、布洛芬缓释片等。
建议恢复期间饮食要以清淡的食物为主，可以多吃含蛋白质和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有利于病情的恢复。