四肢骨头疼有可能是过度劳累引起，也可能是骨质疏松症、类风湿性关节炎、骨肿瘤等疾病的征兆。
1.过度劳累：如果长时间的体力劳动或者是做剧烈的运动都可能会导致四肢酸胀和身体疲惫的症状，都有可能会引起四肢骨头疼痛的情况。可以通过用温开水泡脚的方式缓解能够舒筋活血，缓解四肢头疼的症状。
2.骨质疏松症：如果自身严重的缺钙，会对骨质健康产生不利的影响，甚至还会导致骨质疏松症，从而引起骨密度明显下降，因此会导致四肢骨头疼的情况。在平时可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等，必要时可以在医生的这个指导下补充钙剂。
3.类风湿性关节炎：类风湿性关节炎会引起四肢骨头部位游走性疼痛的症状，尤其是天气，潮湿或者是外感风寒会引起疾病更加严重，甚至还会导致全身关节疼痛和四肢疼痛的情况。建议在平时生活中要注意保暖，不要受凉，可以遵医嘱服用非自体抗炎药，比如乐松、双氯芬酸等。
4.骨肿瘤：骨关节疾病会导致四肢骨头疼痛的症状，如果出现了骨肿瘤，还会导致严重的不适感，甚至还会导致四肢骨头疼痛的症状。建议最好到当地正规的医院进行拍片检查，明确具体原因再针对性治疗。