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李婕主治医师
儿科综合

孩子能长多高

阅读:1.05k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

孩子能长多高并不能一概而论。孩子的身高可能和遗传、营养、运动量以及睡眠质量有关。

1、遗传:身高也是受遗传因素影响的,如果父母的身高比较高,孩子的身高可能也会相对较高,但是如果父母的身材比较矮小,我可能会影响到孩子的身高。

2、营养:在生长发育期间,可以多让孩子吃一些牛奶、鸡蛋等蛋白质含量比较高的食物,同时也可以多吃瘦肉、鱼类、排骨等钙含量较高的食物可以达到均衡的营养,能够促进孩子的身高发育。

3、运动量:在青春期的时候是生长发育的关键时期,在此期间可以多做一些篮球、跳高、跳远等运动,可以增加自身的弹跳力,有助于骨骼的发育可以促进身高增长。

4、睡眠质量:除此之外充足的睡眠对身高发育也会有很大的影响,因此在生长发育时期每天至少保持8~10个小时左右的睡眠,在睡觉的过程中,骨骼的生长发育会更快。

如果在青春期孩子的身高发育比较矮小,可以去当地比较正规的三甲医院,通过打生长激素的方式来达到增高的效果。平时还要调整好饮食习惯,多吃含钙以及蛋白质的食物。

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