11岁男孩一年长高5~7厘米为正常，具体每年身高能够增长多少因人而异。
11岁的男孩已经进入青春发育期，到达人生的第二个生长高峰，身高增长的速度一般是比较快的。如果没有达到正常的水平，可以通过以下方法来进行改善：
1、饮食：在饮食上要增加营养，荤素搭配、保证食物的多样化，同时还可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，多晒太阳，促进钙的吸收。
2、运动：在日常生活中多进行一些引体向上的运动，比如跳高、跳绳、体操等，通过运动不仅能够加快骨骼和肌肉的生长速度，同时还能够增强自身体质和抵抗力，使身体更加健康的生长。
3、睡眠：过度的疲劳会影响身高的增长，因为在深度睡眠的情况下，生长激素分泌得才会更多，所以在日常生活中应避免劳累，保证充足的睡眠。
11岁男孩正处于生长发育的快速期，一定要吸收足够的营养并参加适当的运动，如果发现有生长缓慢的情况可以到医院进行检查，排除疾病的原因。如果患有疾病应积极的配合医生治疗。