腰椎间盘突出建议不要久坐或者是坐立的时候一定要端正，尽量的不要做一些弯腰的动作，或者弯腰拾重物，会使腰椎的压力进一步的增加，会加重局部的症状。而如果患者现在并不处于急性期，疼痛的症状并不是很严重可以洗澡，洗澡的时候身体可以持续接触到热水，能够很好的促进局部的血液循环，可以多少起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出是日常生活中常见的一种疾病。
腰椎间盘突出的止痛药
如果说病人腰椎间盘突出以后，疼痛的症状比较重，病人无法忍受，这种情况就要应用阿片类的麻醉止痛药物，比如说吗啡片、盐酸羟考酮之类的药物口服，才能够缓解重度疼痛的症状。腰椎间盘突出不需要长期服用止痛药，应该在疼痛明显的时候静滴或口服消炎止痛药物。非甾体类的消炎止痛药在服用时选择其中一种就可以了，不要两种或两种以上的非甾体类消炎止痛药同时服用，否则会明显增加药物副作用，而起不到增加止痛的效果。
腰椎间盘突出症有哪些治疗的方法
腰椎间盘突出症治疗方法：腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出、刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。首先是绝对的卧床休息，卧床休息是治疗椎间盘突出的基础，所有的治疗都要以此为基础进行保守治疗，只有通过卧床休息之后椎间盘的压力才会减轻，通过慢慢的治疗之后，它这个神经根局部的炎症和水肿减轻，慢慢的才把神经根松缓出来，这样的话相应的症状才能缓解。目前在临床上，腰椎间盘突出，首先采取保守的治疗方法，保守治疗包括绝对卧床2-3周，卧床期间配合骨盆牵引以及腰背肌功能锻炼。