在月经期出现上火，这可能是与女性体内的激素水平变化，经期出现抵抗力下降有关，为了改善月经期的上火，建议在经期多喝水，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，同时应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果。多吃新鲜的水果、蔬菜，例如草莓、苹果、葡萄，这些食物中含有丰富的维生素以及矿物质，对于减轻上火症状有一定的帮助，经期女性不能够吃过于油腻，例如油炸、烧烤类食物。每一个健康的女性，到达青春期后，都会来月经，来月经的时候，女性的身体抵抗力会下降，再加上身体激素的改变，即便是上火了，也不能轻易下火，以免对身体造成不可预知的伤害。
月经期可以吃布洛芬胶囊吗
布洛芬是止痛药物，女性在月经期，如果痛经严重时可以服用布洛芬，暂时缓解疼痛。月经期间可以服用布洛芬缓释胶囊，布洛芬缓释胶囊能够对痛经能够起到缓解疼痛的作用。如果在月经期间出现明显的痛经，影响正常的日常生活，可以吃布洛芬止痛。
月经期间头疼是什么原因
月经期出现头痛的原因，一种情况是内分泌失调导致的，在月经期间的时候会出现雌性激素突然的降低、孕激素突然增高，会容易引起头痛的现象，这种情况可以吃元胡止痛片进行治疗，元胡止痛片能够起到活血化瘀、疏通经络、缓解疼痛的作用。如果女性在月经期间体内的激素分泌比较紊乱，就有可能会导致女性在月经期间出现头疼的情况。月经期间头痛一般是由于内分泌紊乱引起的。