出现腰疼的这种情况最好是建议躺着进行睡眠，而且最好是采用仰卧位的姿势睡眠，还有就是躺着睡觉最好是在腰部的底下垫一个比较软的枕头，这样可以利于腰椎的生理曲度，可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的情况产生。患者还需要辅助配合腰椎部位的外敷活血止痛膏、金黄膏，采用理疗仪烤电、微波仪治疗，或者采用骨科洗药熏洗，也可以给予局部针刺、艾灸等办法，可以改善腰部的血液循环。腰痛躺着比趴着好。
大姨妈来了腰疼的厉害怎么办
来月经的时候腰疼，主要是由于体内激素改变，子宫收缩，刺激子宫内膜脱落并大量堆积在宫腔内，压迫腰部神经或者血管有关，建议可以喝一些红糖水或者用温水泡脚，促进体内的血液循环，减轻腰部疼痛的症状。月经前腰痛，大部分人是经前期综合症，是由于月经来之前激素的变化导致腰骶部酸痛，下腹部坠胀感，心情烦躁，疲惫，焦虑，都可能加重症状。您好，大姨妈来了腰疼的厉害，属于痛经的范畴。
女人经期后腰痛是怎么回事?
如果有腰椎疾病，也容易出现腰痛，但是这种腰痛往往是有1个固定的压痛点并且在平卧的时候可能腰痛会缓解，还有一部分，是因为有子宫内膜异位症也容易出现月经干净以后腰痛或者是下腹部坠胀，所以女性如果在月经后出现腰痛还是阴道检查一下，看看具体的原因，如果是因为有炎症，建议应用消炎药或者是热敷的方法。如果月经期间腰疼痛很严重，要考虑妇科炎症，盆腔炎，肾囊肿，肾结石，腰肌劳损等有关，需要注意，及时检查，明确病因，及时对症治疗，但经期不要去捶打，越是捶打，越是不舒服，月经期间要注意休息，不要长时间坐着，要注意保暖，不要着凉。女性月经期腰疼，是女性月经期常见的疾病。