后背脊柱两侧，肌肉酸痛可以通过按摩热敷等外治手法，作用于脊柱两侧的肌肉能够有效的改善肌肉弹性以及血液供应缓解肌肉酸痛的症状，另外，也可以通过适当的活动，以及拉伸等方法，作用于后背肌肉，能够增强局部的肌肉力量，改善局部血液循环来缓解酸痛的症状，在治疗时还需要注意，避免久坐以及避免坐姿的不良而引起肌肉的静止时间过久，导致弹性下降引起的疼痛。平时可以做一些背部肌肉的拉伸训练，比如说普拉提或者麦肯基训练方法，来达到锻炼腰背肌和放松腰背肌的目的。后背脊柱两侧疼痛，首先要考虑是背部的筋膜炎引起的。
出现了脊椎歪了怎么矫正
脊椎矫正一般来说主要针对脊柱侧弯比较轻微的患者，根据临床经验，脊柱神经外科治疗原则是这样的，如果脊柱侧弯超过30度以上，会严重影响患者生长发育。如果患者的柔韧性比较好，而且脊椎畸形不严重，只是轻微的程度可以使用体外矫形支具，但如果脊椎畸形过度，而且已经影响到了患者的日常行走和运动，就需要进行运动矫正，同时也要搭配药物进行治疗。脊柱歪了，在医学概念上，叫做脊柱侧弯。
腰椎骨折手术风险大吗
除了70岁以上高龄患者以外，对于中青年患者腰椎骨折手术的风险，在正规资质的医院由有经验的外科医生进行操作时风险并不大。腰椎骨折手术的风险还有损伤，如损伤腰椎、脊髓神经或者神经根，造成一侧下肢疼痛或者麻木，严重的会出现截瘫的症状。首先说明一点，颈椎骨折手术风险是非常大的。