对于滑膜炎的患者，必须要严格的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，避免过度的使用关节，就可以有效的改善病人滑膜炎的临床症状。另外平时生活要有规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足对疾病的预防和恢复都是有很大的帮助的，多喝水、戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。患者出现的滑膜炎要加强护理。
滑膜炎的预防
长期剧烈运动是诱发滑膜炎蜕变的基本原因之过度的运动使关节面受力加大、磨损加剧。膝关节滑膜炎的种类非常多，但是临床中最常见的是无菌性炎症。滑膜受到运动损伤，也就是物理因素就会导致滑膜炎的产生，而受到化学物质的刺激也会导致滑膜炎。
滑膜炎前期症状有哪些
患者一般在进行关节屈伸时，会感觉到比较明显的疼痛症状，同时会存在肿胀感，对于滑膜炎的治疗，一般需要明确诱因，然后针对原发病进行对症治疗。滑膜炎前期症状包括以下几个方面：滑膜炎前期往往因为剧烈运动会出现关节的不适，这种不适可能是隐痛或者肿胀，并不明显，也不影响活动，不影响睡眠。滑膜炎症的患者在早期时可以出现局部的酸胀不适，疼痛，轻度的肿胀以及活动受限等表现。