对睡觉时打呼噜，临床上主要有以下的方法：睡前避免做剧烈的活动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品。如果患者存在舌体肥厚，临床上可以做舌体部分消融手术，来扩宽口咽腔的左右径、前后径，对缓解患者打鼾，有明显的效果。到了怀孕晚期以后，睡觉的时候侧卧位，可以减少打呼噜的发生，有的人就会告诉你说，我仰面朝天睡的时候呼噜声特别大，侧卧位回来就好一些。
打呼噜吃什么药最管用
对某一个患者而言，常常是多个变量共同作用的结果，但是各个因素所占的比例不同，所以如果出现打鼾，最好到医院详细检查一下，根据医生的建议进行处理。打呼噜的情况一般是由于咽喉部位有狭窄的因素，比如说存在有扁桃体肿大，腺样体肥大或者是组织粘膜局部增生肥厚。但一般来说，药物对于打呼噜或者阻塞性睡眠呼吸暂停没有确切疗效。
打呼噜是什么原因
气道跟整个人体的机能是协调平衡的，管腔、气道、鼻腔的大小跟人体的发育是一致的，但是如果气流通过通道的过程中，某一个部分狭窄或者多个部分狭窄，会导致气流通过时的阻力增加，震动扩大，从而产生一种声音。打呼噜，医学称之为鼾症，打鼾。如果是慢性鼻窦炎、鼻腔及鼻咽部肿物引起，建议行相应的手术治疗。