人体肥胖肌肉松弛，导致睡眠以后肌肉放松，咽喉部及鼻腔和呼吸道容易阻塞打呼噜，建议多运动减肥，使肌肉收紧，可以缓解打呼噜。如果患者存在舌体肥厚，临床上可以做舌体部分消融手术，来扩宽口咽腔的左右径、前后径，对缓解患者打鼾，有明显的效果。晚上小孩子如果有打呼噜的症状考虑和感冒有很大的关系。
打呼噜原因是什么
人在睡眠中唇，舌，颊，鄂部肌肉不可能随意搭配型空腔了，但始终留出一个大的通道，也就是嗓子咽部，这个通道变窄变成缝隙，气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。比如说像鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲或者是有一些上呼吸道的感染。如果是小孩睡眠打鼾张口，如果检查发现扁桃体肥大，腺样体肥大，一般需要手术治疗。
晚上打呼噜怎么治疗
打呼噜一般分为两种情况，第1种叫做单纯性汗症，就是打呼噜呢程度不重，打呼噜的时候比较均匀，基本上没有明显的呼吸暂停，没有憋气的情况。第二个检查是纤维喉镜检查，加做一个MUller实验，就会知道它堵塞的层面是在鼻腔，软腭，还是舌根。如果有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，需要及时诊断和处理，因为长期的睡眠时打鼾缺氧会导致睡眠结构紊乱，深睡眠期明显减少，睡眠有效率下降，白天会持续困乏，记忆力下降，还可能会高血压，心律失常等等。