腰部推拿后不要久站久坐或是窝在沙发上看电视、玩手机、不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的动作，要卧硬板床休息，减少下地走路等，还需注意腰部的保暖，不要受寒、受凉。腰部推拿需要避免久站、久坐或者是窝在沙发上看电视、玩手机，不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的动作。一般来说，顺产后腰疼可以进行按摩，尤其因为产后没有注意休息导致腰部过度劳累或者腰部着凉、腰肌劳损时，进行按摩可以促进局部血液循环，加快腰疼的好转速度。
孕早期腰酸正常吗
怀孕后由于受体内激素水平的影响，妊娠状态下的子宫对血液的要求比较高，子宫的血供状态发生改变，造成盆腔充血，就像经前期盆腔充血一样，很多孕妇会出现下腹坠胀不适、腰酸等，这是一种正常的生理现象，不需要特殊处理。怀孕的早期有轻微的腰酸应该是1个正常的现象，多和胚胎的着床有一定的关系，通过卧床休息之后应该能够自然的改善，但是如果腰酸痛的情况逐渐的加重，就需要警惕肾气不固而导致的先兆流产，必要时及时的到医院来进行产检，可以遵医嘱用一些有补肾安胎功效的中药来进行治疗，治疗的效果是比较好的。这种盆腔充血状态就好像月经来前的状态一样，通常许多孕妇会出现腰部酸痛、小腹坠胀的感觉，这属于一种正常的早孕反应。
女人腰痛治疗方法
导致腰痛的原因有很多，当然，不管男人女人，长见于以下的病因：腰肌的劳损，多见于青中年的成年人。局部还可以使用正红花油等活血化瘀药，再以电吹风加热，可以取得缓解疼痛。如果是由于盆腔炎、附件炎引起的腰痛，需要应用抗菌素治疗，同时需要注意保暖。