如果脚部扭伤合并有韧带的拉伤，或者是部分撕裂，就应该及时的采取石膏固定，以保持关节的稳定性，促进损伤的软组织和韧带的修复，一般3~4周左右周围的组织已经修复，就可以拆除石膏，逐步地下地活动锻炼。脚扭伤，如果确定没有骨折，以及没有撕脱性骨折的情况下，石膏可以佩戴2~4周左右，根据局部肿胀疼痛、恢复的情况来决定何时拆除石膏。不是所有的脚扭伤都需要打石膏的，打石膏都有打石膏的适应症，就是一般来说在临床上是你出现骨折了，或者是有明显的韧带损伤、韧带断裂，需要一个临时的固定，这时候再考虑打石膏。
腰扭伤了擦红花油可以吗
可以适当配合口服一些活血化瘀的药物，或者是外用一些活血的膏药等进行局部的贴敷，保证良好的休息，注意局部的保暖，才会有效促进扭伤的康复。所以，建议腰扭伤患者，应当在伤后72小时以后应用红花油，充分发挥其消肿止痛、活血化瘀的药物作用。腰扭伤可以使用红花油，时间是在腰扭伤两天以后开始局部的按揉。
我的腰拉伤了，怎么办
腰部出现有拉伤的情况，治疗的主要方法就是要保证良好的休息，不能够进行活动，同时也要注意做好局部的保暖，24小时内建议主要是选择进行局部的冷敷，24小时后可以适当的进行局部热敷，也可以应用一些消炎止痛的膏药等进行贴敷，配合一些活血化瘀的药物共同进行治疗，就会有效地促进拉伤的好转。可酌情给予口服布洛芬片、塞来昔布胶囊、替扎尼定片和妙纳等缓解腰部肌肉痉挛，外贴氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠贴膏、骨通贴膏等，必要时可以加用度洛西丁。腰扭伤了怎么办：腰扭伤了以后就会导致腰部有明显的疼痛，压痛和腰部活动受限的情况，如果扭伤比较重，还会有局部肿胀，淤血情况。