再就是微创术后一定要避免腰部椎体过度的受力，也就是避免过早的下地负重活动，以免导致术后恢复不良，后期就会引起腰部疼痛的症状，并且微创术后，在没有完全恢复之前，一定不能够食用辛辣刺激食物，也不能够抽烟喝酒，以免影响术后的恢复。对于腰椎间盘突出的患者，在行微创手术以后，首先要自我感觉椎间盘突出症状恢复的情况，如果说感觉到椎间盘突出的症状没有明显的缓解，并且有症状加重，并且有大小便功能的障碍，这种情况一定要及时的与医生沟通。在手术后，一是避免腰部过早的负重活动，以免导致刀口的组织恢复减慢，并且不利于受压神经根水肿的吸收和消退，对于疾病的恢复有不利的作用。
腰间盘突出睡什么床好
因为在睡软床时，很容易导致腰部的组织和创面过多的接触，在沉睡期比较重的臀部会逐渐下沉，导致腰部的肌肉、筋膜受到过度牵拉，还容易导致腰部的椎体曲度改变，很容易导致椎体间的椎间盘受到过度的压迫，从而引起腰部疼痛的加重。腰椎间盘突出对于床的材质要求是不高的。因为人体在平卧位的时候，有头部、肩部、腰部、臀部、腿部五个支撑点，只有这五个支撑点受力均匀，腰椎才处于一个正常的生理弧度，也就是腰椎的前驱，颈椎的前驱，胸椎的后凸正常的生理活动。
腰椎间盘突出倒走有用吗
在这个过程中腰背部的一些肌肉就能够得到锻炼，而这部分肌肉力量的加强就有助于腰椎的正常的生理曲度的维持，以此减缓腰椎的疲劳，减轻腰椎的退行性的改变，这类的锻炼对于腰椎间盘突出的患者是非常有好处的。倒走对治疗腰椎间盘突出有作用，每天适当的倒走则可以起到减轻腰椎间盘突出引起的疼痛，同时还能够防治腰椎以及颈椎所出现的疼痛感觉，但必须要每天坚持才能够见效。当站立的时候无论是正着行走还是倒着行走，对于腰椎间盘突出的缓解和治疗都是没有明显益处的，最好是严格的平躺硬板床，使腰椎间盘的压力明显下降，对于治疗才有显著的意义。