晚上睡觉很容易被吵醒可能是过于敏感、睡眠环境、身体不适以及不良的生活习惯等引起。需要注意的是如果晚上被吵醒的次数超过两次,应警惕失眠的发生。
1、过于敏感
这和性格特点又或者是情绪有直接的关系,患者容易会受到外界刺激。比如白天对于一些事情过于敏感,则容易导致在进入到晚上之后入睡困难,有失眠多梦的现象,容易被吵醒。
2、睡眠环境
这和外界的环境有关,比如外界的温度过高、外界的温度过低,或者外界环境过于吵闹。有可能会导致夜间睡眠比较浅,出现容易惊醒的现象。另外床板过硬也容易造成失眠多梦,睡眠较浅。
3、身体不适症状
也有一部分的人因为身体不适而导致晚上容易被吵醒。比如存在泌尿系统疾病,有腹胀、腹痛,或者头晕、头痛等,都可能会导致晚上睡眠易惊醒,引起睡眠较浅。
4、不良习惯
夜间剧烈的运动,或者在睡觉之前观看恐怖电影,这些都可能会导致大脑兴奋性改变。在进入到晚上之后就容易会出现失眠多梦,容易惊醒,需要尽快的调整不良的习惯。