最好是卧床休息，髋关节局部的可以用烤灯，或者是暖水袋热敷，也可以用硫酸镁湿热敷，促进局部肿胀的消退，来缓解髋关节滑膜炎引起的疼痛。从西医角度来讲，滑膜炎是由于无菌性炎症引起的，所以要注意休息，减少高强度运动对关节的刺激，从而使滑膜有一个休息的过程。髋关节滑膜炎会出现疼痛，一般要注意暂时休息卧床，减少过度活动一般也有助于改善。
半月板损伤和滑膜炎区别
所谓的滑膜炎，多是由于长时间局部过度的刺激或者是受凉的原因，引起的滑膜的充血、水肿，从而形成无菌性炎症，表现为局部会有疼痛症状为主，有的病人可能会出现局部肿胀，甚至有关节内大量积液的情况。对于半月板损伤主要还是由于受到外伤或者是长时间过度的磨损，从而引起病人出现半月板损伤的情况，往往会引起病人出现关节的疼痛症状为主。滑膜炎和半月板损伤都可以引起关节的疼痛、肿胀、活动受限等，但是二者具有明显的区别。
滑膜炎按摩有用吗
出现了滑膜炎，患者并不能够只单纯的选择按摩来治疗，最好再配合着其他的保守治疗措施，比如热敷、针灸、推拿或者是口服美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠、滑膜炎片等一类药物来作为辅助的治疗。对于轻中度的滑膜炎，病程为初次发作，时间大约在一到三个月左右，可以适当的按摩及减少下地负重活动，并佩戴局部的护具，可以通过按摩及其他的物理治疗及口服药物，将滑膜炎的症状进行缓解及改善。患有滑膜炎之后，使用按摩治疗并不能够取得良好的治疗效果，确切的说按摩并不能够治疗滑膜炎。