一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周，同时这三到四周是要求避免剧烈活动、避免劳累，才能使腰肌劳损的症状慢慢得到缓解，但是这种的腰肌劳损是由于腰肌出现的慢性的损伤，这种疾病想单纯通过休息很难达到一个完全愈合，同时这种愈合的时间是非常长的，有可能休息三到四周以后症状可以达到一个完全的缓解，那日后再次过度劳累以及剧烈运动以后又可能复发腰背部疼痛的症状，所以对于腰肌劳损的病人，我们除了需要绝对休息以外，同时还建议可以采用一些物理治疗的方法，比如说按摩针灸等方法，辅助的来缓解腰背部的疼痛，促进腰肌损伤的恢复。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。通常情况下，对于腰肌劳损的患者，需要积极注意休息保护七到十天左右，就可以恢复的。
强直性脊柱炎与腰肌劳损症状的区别
我们以前的患者从发病到诊断强制性脊柱炎往往有十年的时间，这宝贵的十年 使我们患者的脊柱发生了变形，所以说非常令人惋惜，强直性脊柱炎它所发病的部位，和我们一般的腰腿痛是不一样的，强直性脊柱炎它所容易出现的部位是我们的腰骶部疼痛，这是我们说的在腰的下边在我们臀部的一个区域，当我们如果出现腰背痛的时候，特别是下腰部疼痛的时候 我们就要引起高度的重视，可能就是强直性脊柱炎导致的骶髂关节疼痛，一般我们的腰椎间盘突出疼痛和我们的腰肌劳损疼痛 ，它一般发生在腰的中部或中上部更多一些，我们的强直性脊柱炎这类疾病，它发生在我们的腰骶髂关节区域的疼痛，那么这时候和它常见的腰背痛的区域是有所不同的，腰肌劳损和强直性脊柱炎的区别：发病的部位不同：强直性脊柱炎从骶髂关节开始发病，逐渐发展到颈椎，少数是从颈椎发病。腰肌劳损与强直性脊柱炎是两种完全不同的疾病。
腰肌劳损的手术治疗
术后造成肌肉软组织粘连会加重疼痛，是由于肌肉及肌肉骨骼附着点骨膜的无菌性炎症引起，急性发作期需要卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗。不过对于此类患者，可以采取一些微创的手术治疗的方式，比如可以在出现炎症或者是疼痛的部位注射臭氧或者是进行痛点封闭治疗。患有腰肌劳损不能进行手术治疗，腰肌劳损主要是腰部肌肉受到急性或者慢性损伤导致的。