笋既不是发奶的，也不是回奶的。
笋含有丰富的纤维素和维生素以及矿物质，能够有效缓解便秘和促进肠胃蠕动，而且还能够增强人体的免疫力，但是笋属于偏寒凉的食物，大量食用可能会增加肠胃的负担，容易造成腹痛或者腹泻以及腹胀等不适的症状。除此之外，笋中含有大量的草酸，吃多了还有可能会对钙的吸收造成影响，引起缺钙，因此要适量食用。
哺乳期间需要避免使用麦芽糖和大麦茶等食物，避免对身体造成影响。另外在哺乳期，还要多休息，调整自己的饮食习惯。
1、休息：在哺乳期间，需要适当的休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要接触电子产品，比如手机、电脑、电视等，避免影响乳汁的分泌。
2、调整自己的饮食：在哺乳期间，饮食方面要以多样化为主，可以多吃一些营养的汤，比如乳鸽汤、鲤鱼汤、豆腐汤、鸡蛋汤、丝瓜等，也要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、火龙果、猕猴桃、苹果等，避免造成便秘的情况。