或者还能适当吃点玉米，柚子，山楂，还有很多的食物配料，比如花椒或者大蒜等，也能适当吃点水生物，或者是对身体很有好处的补品，另外还能喝点啤酒等，这些食物对回奶都有不错的作用，具体可以看自己的情况去挑选。回奶期应该注意避免食用一些容易分泌乳汁的食物，如猪蹄、鲫鱼汤、排骨汤、豆腐汤、丝瓜汤等，还有蛋白质过高的食物，这些食物对于分泌乳汁具有很好的效果。如果想回奶可以吃药物来回奶，如果要是想吃食物回奶，一般是不会有那么明显的效果。
回奶可以用吸奶器吸吗
回奶阶段产妇有乳房胀痛的感觉，可以用芒硝分装在两个纱布袋中，敷在两乳房处并包扎，湿硬时进行更换。在母乳期间进行喂养的过程中，如果出现了乳汁分泌不足等情况，也是可以选择使用吸奶器进行处理的。回奶阶段一般建议用药物回奶，一般不建议用吸奶器吸，因为有的时候越吸奶量越多。
回奶胀的厉害怎么解决
回奶是一个过程，不会一下子回奶，回奶开始时，乳房还在继续分泌乳汁，若体内乳汁积聚太多，就会出现乳房胀痛难以忍受，这是回奶必经的过程，需要时间。如果回奶胀的厉害，一般建议用嘴吸出来或者用手挤出来。如果胀痛的症状比较严重，也可以用吸奶器吸出乳汁缓解胀痛，但是要避免排空乳房，以免导致乳汁越吸越多，引起回奶失败。