颈椎骨是位于头以下、胸椎以上的部位,疼痛时应进行以下处理:
1. 完善颈椎磁共振或CT检查,明确是否伴有椎间盘突出。对于单纯的颈骨疼痛,没有椎间盘突出的患者,可以通过保守方法进行治疗,如热敷,烤电,针灸,推拿按摩以及颈椎牵引等,也可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛。如果伴有椎间盘突出,并且椎间盘突出比较巨大,严重压迫神经的患者,可以考虑通过手术方式解除压迫,缓解疼痛。
2. 避免长时间低头或维持同一姿势,建议每隔20-30分钟适当活动颈部或脊柱,改正错误的姿势,如低头行走、趴着看书或是使用过高的枕头,并戒烟戒酒。
3. 积极锻炼,可进行脊柱拉伸运动、肌肉牵张训练等,促进恢复,保持颈椎健康。
4. 保持乐观的心态,避免过度劳累,并注意饮食均衡,少吃辛辣油腻食物,多吃水果蔬菜,有利于健康。
5.注意颈椎保暖。寒冷、潮湿刺激会导致局部肌肉痉挛,使血管收缩,血液循环变差,加重局部炎症或引起局部肌肉僵硬,因此天气转冷时要注意保暖,可佩戴围巾,保护颈部。