跑步时小腿迎面骨疼是否继续跑步要看情况，不严重可以继续，严重的情况下则需要停止，因为继续跑步可能会导致疼痛加重。
正常情况下来说，跑步时小腿迎面骨疼痛基本是肌肉、韧带、局部软组织损伤导致，疼痛不严重时可以继续跑步，但是跑步的量要降低，比如原来跑5000米，现在可以降到2000-3000米。如果疼痛较明显，局部出现红、肿、热、痛，此时就不应该再跑，要进行休息，同时在24小时内进行冷敷，24小时之后可以进行热敷，以此来改善小腿迎面骨疼痛的情况。
如果小腿迎面骨疼痛是由于骨头有肿瘤或者囊性变引起，这属于比较严重的情况，也不能再继续跑步，否则可能会出现病理性骨折，而且一定要到医院进行X线检查、CT检查或者磁共振检查，明确有没有骨头的损伤或者病变，根据情况做对应治疗，注意至少适当休息1-3天，待水肿减轻之后再进行运动，而且需注意功能锻炼的时间和力度，以避免肌肉的再次拉伤和胫骨筋膜的炎症。
不管哪种情况，跑步前都需要做好下肢保暖，跑步之前需要一定时间的热身运动，这能够让肌肉有更好的准备，避免肌纤维损伤。