坐月子着凉了要立即做好保暖措施，避免加重病情。其次，如果病情较轻微，可以适当喝些姜水驱寒，多饮热水，补充维生素，吃清淡易消化的饮食，保证充足的睡眠。如果病情较重，则建议就医对症治疗。
坐月子着凉了产妇首先要采取一定的隔离措施，因为宝宝的抵抗力比较低，以免传染给孩子。同时要注意居住房间的温度调节，避免受风，避免食用湿冷、寒凉的食物，
以免再次受凉。
其次要立即进行针对性处理，如果病情不严重，可以通过补充大量含维生素C的水果并保证良好的休息等措施来缓解症状。但如果病情较重，则建议在医师指导下服用来进行治疗，在医生开药前告知自己处于哺乳期，以便开一些药力相对温和以及容易代谢的药物。同时这段时间暂停哺乳，可以用吸奶器挤奶并倒掉，遵医嘱服药，以便尽快痊愈。
另外，建议产妇坐月子期间可以根据自身情况做适当锻炼，有利于提高身体抵抗力和免疫力，促进新陈代谢。保证环境清洁卫生，穿宽松的衣服，并且注意腰和腹部的保暖。