长期卧床会导致废用性萎缩，床上躺一个月肌肉可能会有轻微萎缩，一般进行运动后可以恢复。
肌肉萎缩是由于制动及无功能状态，使肌原纤维产生减少，从而导致肌纤维萎缩和肌肉力量的减退，肌肉耐力亦逐渐减退，肌肉容积缩小，肌肉松弛。卧床期间由于肌肉得不到相应的刺激和锻炼，所以很容易导致肌肉萎缩。一般卧床3周左右，就会导致下肢肌肉出现废用性萎缩，卧床一个月，萎缩程度应该不严重，但肌力可能减少50%，通过运动锻炼可以自行恢复。值得注意的是在卧床后，活动量减少，不止会肌肉萎缩，还容易导致下肢骨骼出现钙质流失，出现下肢部位的骨质疏松症，同样会影响下肢肌肉正常吸收养分，也会使下肢肌肉的力量、韧性、弹性发生变化，出现有肌肉萎缩的表现。
因此建议不要长时间卧床，如果是因为疾病需要卧床休息，要做到合理饮食，选择低盐饮食，多吃一些如鱼、豆腐等富含维生素的高蛋白食物，多喝牛奶，以增强肌力，增长肌肉。还可以多按摩，以促进血液循环，刺激神经营养机能。