甩脂机的原理是通过剧烈的震动后，可以疯狂的甩脂，但这种通过震动的被动运动的方式，长期使用后会给人带来危害。常见的危害如下：
第一、骨骼肌肉损伤。甩脂机通过被动抖动肌肉让身体的脂肪不断得到震动刺激，在力量过大的震动中使会对身体的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的损伤。特别是利用甩脂机能够帮助甩脂时，力量过大，损伤也越大。
第二、内脏受损。甩脂机利用剧烈的震动来减肥，在这个过程中，强烈的振动感会使内脏也在一段时间内受到强烈震动，容易引发内脏伤害。
第三、引发腹痛。甩脂机高频、剧烈的外力震动很易对肠道的正常蠕动造成抑制，不仅会影响正常的消化吸收，还易产生上腹饱满、腹胀腹痛等不适症状。
第四、脊椎压迫受损。甩脂机高频、剧烈的外力震动，脊椎中椎管容量可能会发生变化，变窄，导致里面的神经受到压迫。
第五、妇科伤害。女性朋友如果长期使用甩脂机进行减肥，还可能因为长期的剧烈震动，导致子宫下垂、月经失调等。
第六、导致脊椎移位。长期使用甩脂机，对脊椎有很大的冲击损伤，易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生。