小脚趾外侧长茧子很疼应该先把长有茧的双足放入温水中浸泡几分钟,然后抹上由医生开具的药膏或药剂,用纱布包裹整整一夜。待茧软化后,用小刀轻轻刮去死皮,再涂上深层滋润的护手霜。
一、腰背肌肉紧张以及踝关节肌肉紧张，使人行走时候步态不正确，脚底受力不均，或者是缓冲不够。自然脚底用力多的地方容易长老茧。肌肉和韧带都属于中医筋的范畴，而筋又属于中医肝的系统。
二、血虚，脚底血液循环不好，脚底没有弹性，甚至出现皱褶。这种人往往脚凉，多见中老年人。老茧也是中老年人多。血液问题在中医里认为是心系统的问题，心阳不足自然气血虚，而脚底离心脏最远，更容易出问题。所以平时多按摩脚底改善血液循环也利于预防脚底老茧。
三、太胖或者太瘦。太胖，脚底面积没有增加，压强大，自然老茧会增加，脚底和脚两侧连接的地方老茧最厚，甚至裂口。太瘦了脚底没肉几乎全是骨头，没有缓冲了，自然很容易长老茧，而且这种情况脚特别疼，修完也疼。
四、脚底皮肤干燥，水液代谢失调。因为皮肤干也容易长老茧，而且更容易开裂，或者是明明老茧很少脚皮摸起来也很硬，日常应该注意保湿。