在饮食上建议多吃一些富含有维生素、蛋白质的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保持心情的舒畅。除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病，无明显原因的低血压的状态，多见于体质消瘦的老人、女性，可有家族遗传倾向。通过适当饮食控制孕妇出现了血糖高和血压低，这种情况需要分别进行处理。
为什么会血压低
站立或进食后的血压下降主要发生在65岁以上的成人，长时间静止后导致的低血压主要影响儿童和年轻人进餐后大量的血液分配给胃肠道，致使心脑血管的供血减少，餐后两小时内收缩压下降幅度大于等于20毫米汞柱或餐前收缩压大于等于100毫米汞柱，都会导致低血压的发生。我们在日常生活中，体型瘦弱的低压低多见于年轻女性，其为了控制体重，保持身材，多采用节食的措施导致，对于这部分人群，适量增加体重，改善生活方式，低压低可改善。导致低血压的原因会比较多，包括生理性的因素，如体型偏瘦，遗传因素。
血压低吃什么药效果好？
建议低血压的人要注意荤素搭配，坚持平时的膳食要搭配合理，注意营养物质的充分摄入，对于体质虚弱者，一定要加强营养适当的锻炼身体，生活要有规律，但是也要防止过度的疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低，要保持良好的精神状态，适当的锻炼身体，提高身体素质，改善神经血管的调节功能，加速血液循环。血压低的患者平常除了在饮食上加强营养，多吃一些升高血压的食物以外，也可以适当的吃一些补气的中药，像人参，黄芪，生脉饮这些中药，也有明显的升高血压作用。人正常的血压范围：高压90到139，低压60到89。