产后第一次例假的时候可能是不规律，也可能是少量的阴道流血，也有的人没有任何的感觉。这些表现反应不一样，女性产后在两个月到半年期间月经能够恢复，但是来月经的时间也不会一样，可能女性怀孕之后，受到激素分泌的影响，导致第一次来月经量比较大，而且还会出现有血块或者伴随有剧烈的肚子疼痛，需要严格的观察出血量的大小。产后第一次来月经干净后，建议去医院复查彩超，还要注意月经量是否正常，如果以上指标都正常，就不用担心了，在月经期间注意休息，注意保暖，少吃生冷刺激性食物，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果蔬菜。
产后恶露月经怎么区分？
如果子宫复旧不全，或者是宫腔内残留胎膜或者是合并感染时恶露会增多，血性的恶露会持续时间比较长，月经是有是规律性的子宫出血，和产后恶露是有明显区别。白色恶露之后，如果没有任何原因的阴道流血，就像过去的月经量，或者比过去的月经量稍多，而且没有明显的不适症状，那有可能就是月经复潮了。一般在产后1~4天内这时候是血性的恶露。
产后脱发如何预防
那么在产后一定要注意休息，避免劳累，要保持轻松愉快的心情，还要养成健康的生活习惯，要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，要避免烫头或者是染发，尤其是在哺乳期的时候。首先要避免熬夜，熬夜是会明显加重脱发的，同时要注意心理减压，充分休息，劳逸结合，心情舒畅，心理因素也是会对脱发造成影响的。一般要排除导致脱发的病因。