半月板损伤后可进行如下功能锻炼：1。踝泵练习。损伤以后的话首先要根据损伤的程度，具体采用什么方案一般需要先进行核磁共振的检查，锻炼方法主要是要增强膝关节的稳定性，比如说可以做负重的腿屈伸，第二靠墙深蹲，第三的话可以在一些康复治疗师的减轻重量深蹲等等，这些方式都是加强膝关节周围的肌肉以及韧带稳定性，以促进半月板的恢复。如果患者目前在床上那么可以进行一些膝关节不受力的运动，也就是活动的过程中不会挤压、摩擦或者是反复屈伸膝关节的活动就可以了，比如行挺腿、直腿抬高等锻炼。
半月板损伤的最好药物
同时在病情稳定之后可以介入运动康复治疗的方法，循序渐进的进行功能锻炼，以免后期出现有膝关节活动受限的功能问题，甚至会影响到走路的功能比如步态异常或出现有瘸腿的现象。半月板损伤，其用以下药物相对较好：非甾体的抗炎镇痛药物其可以减轻局部的炎症反应，并应起到镇痛的目的。半月板损伤是一类常见的外伤类疾病，但是30%的半月板损伤患者是没有症状的，不需要进行特殊的治疗。
半月板损伤中医治疗
除非是做手术或者是打封闭疗法，否则其他的治疗只是对症处理而已，中医对于治疗半月板的损伤，也就是使用一些活血化瘀和祛风止痛的中药来进行口服，或者说使用一些活血的中药外用，或者说增加针灸疗法以及艾灸疗法对症处理，临床上常用的中医的治疗方法也就这几种。比如，可以嘱咐病人，减少膝关节的负重活动，在膝关节部位，可以外敷中医的具有活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，也可以外敷具有通络止痛、祛风除湿的消结膏，或者是采用中医的骨科洗药，给予膝关节部位，进行熏洗。在生活中可能会经常遇到半月板损伤的情况，中医可以治疗吗。