通常出现半月板损伤之后，患者睡觉或者平卧位非负重状态下，不会有明显的不舒服，因此患者可以根据自己的喜好，选择一种睡觉或者休息的姿势，都不会对半月板损伤造成进一步的加重。半月板损伤，应当注意膝关节的制动休息，避免打球，过度的行走，登山，爬楼梯等活动，与睡觉的姿势没有太大的关系。睡觉姿势无外乎是平躺、侧卧和俯卧这几种姿势，这一种姿势采取哪种更好，或哪种不建议采取，取决于这些姿势能否诱发半月板损伤而引起的疼痛症状。
半月板疼痛怎么缓解
可以做一下局部的理疗，外用活血化瘀的药物进行熏洗，口服非甾体的止痛药进行治疗，半月板愈合以后，疼痛会逐渐的缓解，如果是重度的半月板损伤，由于半月板出现了撕裂，保守治疗疼痛往往难以缓解，并且会出现膝关节功能障碍，需要去正规医院的骨科，有专业医生采取关节镜手术治疗。对于严重的患者需要进行关节镜的手术处理，手术治疗后患者是会恢复一部分的运动功能，半月板的损伤主要多发于人体的膝关节处，主要是由于膝关节半屈曲，以及受到压力造成的扭转，损伤后的关节处在活动的时候会出现肿胀和疼痛，还有时候会出现绞索样的感觉。半月板损伤可以分为一度二度和三度的损伤。
半月板后角变性是什么意思
、Ⅱ度半月板后角变性，如果患者没有明显症状情况下可以行保守治疗，半月板损伤后以休息为主，适当口服氨糖等药物营养软骨，同时避免长期下蹲、爬楼、爬山以及过于剧烈跑步、踢球等运动，能够明显减缓半月板退变导致的膝关节病情进一步加重。内侧半月板后角附着于后交叉韧带止点的前方，髁间嵴的后方，该处均无关节面。半月板变性在临床上比较常见。