这个时候，适当的吃鸡蛋，有助于产后身体机能的恢复和营养的及时补充。产妇在顺产后不能吃生、冷、硬的食物，不吃酸凉、辛辣的食物，不要吃太油腻的食物。一般情况下，女性分娩后一个月内身体比较虚弱，因此要通过合理的饮食进行调养身体。
坐月子可以出门吗
饮食一定要注意，刚分娩完以后头几天，因为是下奶期，这时候不要喝太浓的，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等太浓的汤汁。现代的女性要科学的坐月子，不能像之前的那种老话说的坐月子，整个月子期间都要关门关户不能吹风，还要不能吃有营养肉类的食物，还有不能洗头洗澡之类，这些都是错误的观念。如果是潮湿的南方，气候比较好，而且温度比较高的话，一般在顺产以后7天就可以适当的外出了，当然外出时间不能太长而且也不能劳累。
月子里能吃水果吗
坐月子期间饮食以清淡易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物。坐月子能吃水果：女性在产后坐月子期间是可以吃水果的，因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果，并且同时还能够促进乳汁的分泌。因为产后身体比较虚弱，胃肠消化功能也会比较弱一点，所以的话不建议吃一些寒凉硬的食物。