在坐月子的期间是可以吃虾的，因为虾本身含有很丰富的营养元素，比如优质蛋白、矿物质、维生素等，产妇在生产后会流失大量的营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，加快产妇的恢复过程。虾的营养价值比较丰富，而且肉质鲜美，当中富含丰富的蛋白质、钙元素，铁元素等，营养价值极高，可以适当的食用，但是一定注意不要一次性食用过多。产后七天可以吃虾，但是不要过多的吃虾，因为虾是属于海鲜类的食物。
坐月子能洗头吗？
长辈说一个月不能洗头、洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒。饮食上要吃些容易消化的食物，减少肠胃的负担，防止出现便秘的情况。做月子期间是完全可以洗头，并且也可以洗澡。
月子期间吃什么水果好
常见的水果对于产妇均属于很好的食物，适量食用可以改善孕期及坐月子期间女性身体的营养状况，但需要注意的是，孕妇产妇体质比较弱，肠道功能未必正常，因此需要忌食寒凉刺激性食物，以免对产妇及胎儿造成不适。月子期间也是女性的子宫恢复期，此时往往会有恶露排出，在恶露未排除干净前，不宜同房。对于哺乳期的女性来说，很多水果都是可以吃的。