在月子期间不能剧烈的运动，胃肠蠕动缓慢，会容易导致便秘，适量的吃点蛋糕，不单补充营养，而且还有润肠通便的作用。月子妈妈是可以吃蛋糕的，适当的吃蛋糕能够补充身体所需要的营养，但是由于蛋糕当中还有过多的糖分、脂肪等，应该注意避免过多食用，食用过多容易引起消化不良。奶油蛋糕是一种含糖量比较高的高热量食物，吃多了可能会导致血糖高，还有可能会引起身体上火，产妇身体上火会影响到乳汁的质量，并且有可能间接的导致婴儿身体出现上火的症状。
月子里什么时候可以洗头、洗澡
正常情况下女性在坐月子期间，半个月的时候阴道流血就已经停止，身体经过半个月的修复基本上能够康复，由于产后代谢旺盛，头部的血液循环较旺盛，容易会出现头皮瘙痒，可以通过适当洗头起到清洁作用。剖宫产后一周以后伤口就完全愈合，这时就可以洗澡、洗头，但要注意不能接触凉水、凉风，洗澡要尽量选择淋浴，不要选择盆浴，会增加逆行感染的风险。生完宝宝之后，不管是顺产还是做剖腹产，都是需要注意卫生，注意清洗，应该是在生完宝宝之后的一个星期以后可以洗头。
坐月子可以吃什么水果
女坐月子吃草莓和猕猴桃等水果很不错，草莓十分适合坐月子的产妇食用，草莓之中富含大量的维生素以及果胶类物质，可以有效帮助产妇防治产后休养期间高发的动脉粥样硬化以及冠心病、脑溢血等心脑血管疾病。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。女性在坐月子时是可以多食用一些水果的。