每个女生都有一一个叫做“大姨妈”的亲戚,而且它还很准时地每个月会来一次。每次都会
让你浑身乏力,食欲下降。
更有甚者,会感受到剧烈的疼痛,疼起来真的是想“死”的心都有了。
当女生大姨妈来的时候,另一半可能会贴心地为你准备一杯红糖水,老一辈也说女人来大姨妈可以喝红糖水补血。
可是,月经来了喝红糖水真的可以补血止痛吗?今天,我们就来讨论一下这个话题。
红糖能补血?真的OR假的
红糖能补血的说法甚嚣尘上,很多商家都会打着“红糖补血”的招牌作为宣传。
为啥?就凭它是红色。
其实红糖能补血是因为在物质匮乏的时代,
当女性来月经时,身体会比较虚弱,喝一碗 ，热乎乎的红糖水,无疑能够帮助女性恢复能
量,减轻疼痛。
这和你运动累了,喝葡萄糖是一样的原理。
而且并不是说红色的食物就能补血,一般来讲,贫血的常见类型是缺铁性贫血,也就是
说是因为缺乏铁元素导致的。
当我们通过食物摄入足量铁元素时,贫血的症状就能得到缓解, 这也是为什么医生会推荐猪血、菠菜这一类的食物。
但是红糖的含铁量非常低,远远不如这些常见的食物,因此,想着喝红糖水补铁,还不
如多吃些菠菜更好呢。
红糖止痛,管用吗?
第二点红糖能止痛的说话其实是有一定道理的,很多女性喝完红糖水也会有这样的感受:“喝完很舒服,浑身暖暖的”、“红糖水好像真的有效果,疼痛的感觉也减轻了”....
红糖止痛是因为糖能刺激身体分泌多巴胺,让人体感到愉悦,可能就不觉得那么痛了。
此外,热水能够促进血管舒张，也会使得人体感觉舒服一些,从而达到减轻疼痛的效果。
总而言之,究竟大姨妈来了喝不喝红糖水,这也是需要大家视自己情况再决定的。
如果喝红糖水能够缓解疼痛,那你可以继续喝。如果没有什么效果,也不是必须得喝。