除了豆类食物，多吃含维生素C的食物也能补孕酮，像柚子，橘子，樱桃等水果，需要注意的是，孕早期不要吃寒冷的食物，像冷饮，冰淇淋这种。此外，孕妇可以服用一些维生素E胶囊，可以促进腺垂促性腺素激素的分泌，加强卵巢的功能，增加孕酮的作用，避免因缺乏而容易导致流产。如果怀孕初期孕酮低于正常值，是不能单独的在食物中获取的，因为食物中所含的黄体酮都比较低。
孕酮低跟精子有关系吗
孕酮低和精子没有关系，男性精子与女性卵子结合形成受精卵，若男性的精子质量比较差，会导致出现不育现象，也容易导致出现流产，所以在没有怀孕前最好精子要调整到正常的范围。如果在怀孕期间检查发现孕酮比较低，应该及时使用黄体酮来补充孕酮进行保胎，平时应注意多休息，饮食清淡，忌辛辣刺激，放松心情，避免焦虑等不良情绪的影响。孕酮低跟精子一般是没有关系的。
想推迟月经可以吃地屈孕酮片吗
如果服用地屈孕酮片不停药当然会引起月经推迟，什么时候停药了，停药后的3~7天月经才会来朝，地屈孕酮是一个孕激素，它主要的作用就是升高体内的孕酮水平，可以起到调理月经周期的目的，假如停药后的3~7天月经仍然没有来潮那么有可能是以下几个方面有关系：有可能是因为怀孕而导致，可能是体内的雌激素水平低下而引起的月经不来潮，如果近期做过人流手术，服用地屈孕酮片月经仍然没来潮还有可能是宫腔粘连而导致的，总而言之停药一周以后月经仍然不来潮就应该及时的查找原因才行。如果要推迟月经可以吃地屈孕酮片，如果是平时月经都规律的情况下，就建议在来下次月经前5天开始服用地屈孕酮片，并且一直吃到自己想推迟的月经天数然后再停药，一般停药之后3-7天就会来月经。此外还可以选择短效口服避孕药来推迟月经，比如优思悦、优思明或者妈富隆，这一类药物的服药方法和地屈孕酮片也是一样的，效果也非常好。