孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。一般情况下，在早上建议喝牛奶，吃面条、稀饭之类的食物，同时，在怀孕的时候，每天还要适量的补充钙、铁、锌。孕妇餐食谱：莴笋，孕妇适当吃莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。
孕妇心情不好对胎儿的影响
怀孕期间女性的内分泌系统出现变化，再加上怀孕所带来的一系列压力，会造成孕妇在孕期心情不好，例如有可能出现焦虑，抑郁或者烦躁的情况，孕妇心情不好是有可能对胎儿造成影响的，孕妇心情不好可能会影响胎儿的生长发育，尤其是影响胎儿的大脑发育，有研究表明如果孕期心情不好，会造成胎儿在出生以后智力发育受到影响。因此对于孕妇期，怀孕期间要注意身心愉悦，这是非常关键的，特别是保持一个愉悦的心情，对于胎儿出生以后的情绪也有明显的调整作用，这也是对自我有利的，或者是对婴儿有利的一方面。孕妇情绪不好，会导致孕妇体内内分泌功能紊乱，而且容易产生前列腺素导致子宫的收缩，引起发生流产或者是早产，也容易发生宝宝生长发育的不好，也容易导致宝宝情绪环境的改变。
孕妇测血糖怎么测
怀孕以后，在孕早期也会测孕妇的空腹血糖，空腹血糖正常者，在怀孕24到28周之间，会对孕妇行一个妊娠期糖尿病的筛查，抽空腹的血糖，再予以服用75克葡萄糖后，来测服糖后一小时和服糖后两小时的血糖，任何一个时间段的血糖超过标准值范围，都是属于妊娠期糖尿病。常规可以查一次静脉空腹血糖以及餐后两个小时血糖，偏高则进一步做葡萄糖耐量试验来诊断明确，以便早发现、早治疗。孕妇测血糖如果是在怀孕的早期，可以单纯抽取空腹血进行血糖的检测。