大多数是自然的回奶，在宝宝一岁以后就可以逐渐的回奶，回奶是逐渐减少乳汁的分泌，直到停止泌乳的过程，一般在回奶的时候可以通过服用大麦芽，减少汤水的摄入，来停止乳汁的分泌，但是回奶是逐步进行的过程，大约回奶的时间需要一周，再回奶时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要受凉。一定要多喝下奶的汤水，比如鲫鱼汤、炖猪蹄汤，效果很好，里面可以加通草。回奶就是指哺乳期的女性，准备停止哺乳，让乳房停止分泌乳汁，这样的一个过程，我们称之为回奶。
回奶的时候乳房有硬块怎么办
回奶的时候乳房有硬块是比较正常的，因为回奶的时候未能及时的排空乳房，就会导致乳汁在乳房中淤积出现硬块，是回奶的必经过程，但是需要注意有无局部红肿、疼痛以及发热等不适，以防发生乳腺炎的可能，严重的还会出现乳腺脓肿，需要进行手术治疗。如果在回奶期间乳房出现硬块，伴有疼痛症状，是因为乳汁淤积没有排泄出来，所导致的局部淤乳现象。而如果是由于乳腺脓肿导致的乳房硬块，则需要引起重视，可能需要进行局麻下的乳腺脓肿切开排脓治疗，并且术后要使用有效的抗生素进行治疗。
如何回奶比较科学
建议女性在回奶期间，不要用力挤压乳头，避免刺激乳汁分泌。另外，建议女性在回奶期间，不要用力挤压乳头，避免刺激乳汁分泌。如果产妇想要停止哺乳，首先需要减少哺乳的次数，并且在乳房胀痛的时候，不要将乳汁完全排空，因为排空乳房会增加乳汁的分泌，同时不要吃鱼汤、猪蹄、鸡汤等发奶的食物也要减少水分的摄入，尽量吃一些干性的食物。