颈部肌肉出现肌肉劳损要注意休息，可以选择推拿按摩、热敷、理疗、外用药物等手法来治疗，一般推拿按摩可以快速缓解颈部肌肉劳损，平时要注意不要长时间低头，做三十分钟要起身活动一下颈部，睡觉的时候不要枕太高的枕头，可以在颈部垫个软垫，头部保持稍微后仰的姿势，平时低头时间长可以活动一下颈部，用手按摩颈部以缓解颈部肌肉的紧张状态，平时保养可以减少颈部肌肉劳损的发生。颈椎肌肉劳损常常表现为颈部的疼痛不适，严重者颈椎活动受限，经常出现落枕的情况，其基础治疗应当是避免劳累，端正坐姿，改善不良的生活习惯，避免熬夜，加强体育锻炼。颈部劳损是指颈肌、筋膜、韧带等软组织等，如果是急性肌肉劳损，在休息、冰敷和药物治疗的情况下，可在1-2周内缓解。
颈椎增生吃什么药
当压迫血管神经出现疼痛、肢体麻木、头晕恶心等症状的时候，可以对症用一些药物治疗，例如可以用非甾体类抗炎镇痛药物，这类药物具有缓解疼痛的作用。本病有较高的基础要求，需要到大医院进行全面的检查，早期合理的治疗。颈椎增生建议可以口服一些抑制骨质增生的药物。
颈椎微创手术多少钱
颈椎的微创手术需要用到椎间孔镜，在颈椎后路切开微创小切口，定位病变侧，放入椎间孔镜，在直视下将病灶切除，一般不会破坏颈椎的稳定性。5万块钱左右。颈椎病的手术费用来说主要取决于你的手术方式，比如咱们比较常见的颈椎的微创手术，也就是咱们说的内镜手术，那手术费用在北京大概在2到3万。这种颈后路的微创手术，它有严格的适应症，只适用于神经根型颈椎病，这种颈椎微创手术手术费用大概在2-2。