缓解骨质疏松所导致的腿疼，平时要多注意进行合理的饮食，定期运动，保持均衡饮食，确保摄取足够的钙质及维生素d，如高钙低脂的鲜奶及芝士、牛奶、深绿色的菜等都是有很好的作用的。故骨质疏松时最先影响的是松质骨，即类似于椎体样的骨骼，椎体出现压缩性的骨折会使患者引起明显的疼痛。骨质疏松是骨量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏。
骨质疏松吃什么钙片好
由于市场上有各种不同的钙片，医学的统计来说，碳酸钙吸收率是最高价格也是最便宜，患者的负担也相对较小，除非一些患者吃完碳酸钙之后有明显的不适，可以选择一些别的复合钙或液体钙来治疗。补充钙剂和维生素D是骨质疏松防治的基本措施，不论何种原因导致的骨质疏松都应该适量的补充钙剂。所以钙片的种类以及品牌并不重要，只要是正规厂家生产的钙片，一般都具有良好的效果，只是需要根据年龄来区分钙片的种类，这是非常重要的。
老年人骨质疏松吃什么药
还有很多特殊的药物进行治疗，比如性激素补充治疗，包括使用雌激素雄激素的雌激素主要还是用于女性绝经以后的骨质疏松症。骨吸收抑制剂常用的有双膦酸盐类的药物，雌激素以及选择性的雌激素受体调节剂等。老年性骨质疏松症常导致胸背、腰背疼痛或下肢抽筋不适感。