在出现骨质疏松以后，平时要适当的行户外的活动，并且要多吃一点含钙高的食物和含有维生素D的食物来促进钙质的吸收，从而延缓疾病的发展和减轻病人临床的症状。发生骨质疏松性骨折以后，5-10年的死亡风险比没有骨质疏松性骨折的人高，所以治疗骨质疏松非常重要，而且需要坚持治疗。骨质疏松是日常生活中常见的一种疾病，也是一种多发病。
预防骨质疏松方法
骨质疏松症是老年人的一种常见疾病，可以导致老年人出现胸腰椎和髋部骨折。预防骨质疏松的方法我们可以分以下几点来阐述：对于所有的中老年人来讲，饮食当中包含足量的优质蛋白、低盐饮食、适当增加钙质的摄入，是预防骨质疏松钙缺乏有效的方法。2、骨质疏松的患者可以适当的补充一些钙剂，同时要保持充足的维生素D的摄入，这样对促进钙的吸收，减少骨丢失能起到一定的作用。
如何查骨质疏松
骨质疏松是一种代谢性骨病，是因为骨量的丢失与降低，骨组织的结构破坏、脆性增加，而导致患者容易出现骨折。如果为重度的骨质疏松，则需要到医院进行相应的检查，跟结果制定详细的治疗方案。关于骨质疏松的检查主要是骨密度测定，另外也可进行病变部位X线检查、相关实验室检查等。