消化不良的，还要注意饮食调节，不要经常吃些辛辣油腻和容易产气的食物。像辣椒，胡椒，麻辣烫，烧烤，洋葱土豆这些食物，容易引发腹胀，导致出现消化不良的情况。消化不良的，可以吃些健胃消食片，大山楂丸，四磨汤，保和丸，还有枳实导滞丸，元和正胃片等。吃饭不能过饱，不要暴饮暴食，要注意少吃多餐，细嚼慢咽，饭后适当活动，促进胃肠蠕动，有利于消化。
小朋友消化不良怎么办
小儿消化不良的应对方法。改善患儿生活方式，调整饮食结构和习惯，去除与症状相关的可能发病因素，提高缓解症状的能力。1、调节饮食结构，少吃肉类、冷饮、碳酸饮料、零食。应注意避免进食诱发症状的食物，如咖啡以及高脂食物等。2、养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，多吃蔬菜、水果是调整消化功能的好方法。教育儿童养成良好的排便习惯，使排便正常化有助于改善消化不良症状。3、保证户外活动时间。
肠炎会引起消化不良吗
由于肠道的功能发生改变，也会引起全消化道出现一些功能紊乱的情况，消化酶的分泌减少，因此就容易出现消化不良的情况。小儿肠炎的时候，由于感染的因素，比方是病毒或者是细菌的感染，导致了肠道的肠粘膜水肿，出现了一些渗出增加、大便性状改变的情况。因此，功能的紊乱会导致消化能力的下降，就容易出现消化不良的情况。小儿肠炎会引起消化不良。