颈椎病患者在平时生活中，一定不要抽烟，不要喝酒，养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对疾病的恢复都是有很大的帮助的。在饮食结构上，建议颈椎病的患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。平时生活，患者可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会伤到身体。颈椎病最好建议患者不要喝酒，因为喝酒可能导致血管收缩加快，对于病情的恢复是非常不利的，另外可能造成颈椎病的加重。
颈椎间盘突出鉴别诊断
颈椎间盘突出，由于突出的髓核压迫或刺激脊髓或者神经根，引起颈部的疼痛，可向双臂放射导致双臂的麻木，疼痛等现象。颈椎间盘突出的鉴别诊断包括：1、首先应当与颈椎椎管的狭窄进行鉴别，颈椎椎管的狭窄，由于也可出现颈部的疼痛和上肢的放射痛，严重的可以走路不踩棉花的感觉，二者鉴别的主要依据是磁共振检查，颈椎间盘突出磁共振检查可有明显的突出影像。而椎管狭窄，则没有。2、第二方面是和一些内科疾病相鉴别，比如说内科的脊髓炎也可以引起颈痛，向上肢放射的情况，颈椎病的鉴别主要依靠磁共振加强。3、另外还需要与颈肌的劳损相鉴别。
颈椎病年轻人早期症状
对于颈椎病的患者早期的症状主要表现在颈部，也就是出现颈后部疼痛的症状，并且疼痛以颈部一侧或者是双侧疼痛为主，并且在受凉，长时间低头活动以后，疼痛的症状格外明显。所以在出现颈椎病早期症状以后，一定要避免长时间的低头活动，避免受凉，并且一定要避免颈部的外伤，以免导致颈椎病症状的加重。随着颈椎病的加重，病人的临床症状就会逐渐的加重，导致明显的肢体麻木疼痛以及头痛，头晕症状加重的情况。这种症状一般在卧床休息后症状就会明显的减轻，但是长时间低头活动症状就会加重。