最简单的方法是应用温水或者是比较热的水，进行热敷，但是要避免损伤，不能用太高温度的水。应该给予适当的休息，并且比较轻柔的手法进行推拿、按摩。也可以应用热水袋给予热敷，从而达到缓解疼痛的作用。产后后背脊椎骨疼，一般考虑为背部肌筋膜炎的可能性比较大，或者由于腰肌劳损所引起。
脊椎突出怎么治
一般要及时的进行相关的处理，比如患者是出现了脊柱结核，导致的成角凸出畸形，要进行抗结核治疗，同时还要进行手术，比如解除局部的压迫，进行定棒系统内固定，恢复患者正常的脊柱解剖结构，手术前，以及手术后都要继续进行抗结核治疗。出现了脊柱突出，它是能够治疗好的，可能是患者出现了驼背，有的是出现弧形驼背，有的是出现成角驼背畸形，可能是出现了椎体的压缩，有的是出现了脊柱的结核，从而导致出现椎体突出的情况。
脊椎肿瘤能治好吗
良性的脊髓肿瘤，通过手术的方式切除后，即可治愈。恶性脊髓肿瘤，特别是转以后的脊髓肿瘤预后较差。脊髓肿瘤是脊髓和马尾神经受压的重要原因之一，包括椎管以及脊髓相邻接的组织结构所发生的肿瘤。髓肿瘤可能与遗传，外伤及环境关系密切。脊髓肿瘤通过显微手术可达到较好治疗，良性脊髓肿瘤术后一般情况良好，部分患者需进一步行神经康复治疗。